Зачем ребёнку заниматься спортом? Именно с этим вопросом надо определиться прежде всего : зачем, с какой целью — встать со временем на пьедестал Олимпийских игр или просто укрепить здоровье?

Если Вы твёрдо намерены воспитать чемпиона, приготовьтесь к сборам, соревнованиям, постоянным тренировкам и регулярным расходам на дорогое обмундирование. Если сомневаетесь, хватит ли у Вас и у малыша терпения, силы воли и решительности, то лучше просто записаться в спортивную секцию.

Лучший возраст для этого — 4 — 5 лет. А вот какую секцию выбрать — над этим придётся подумать. Не стоит ориентироваться на моду или на собственные детские мечты —  у ребёнка могут быть свои желания и интересы.

Обязательно посоветуйтесь с врачом : при искривлениях позвоночника, к примеру, не рекомендуются теннис и бадминтон, а при близорукости — прыжки в длину и высоту. В то же время при частых лор — заболеваниях очень полезно заниматься плаванием или фигурным катанием. Плавание и лёгкая атлетика помогают наладить работу сердечно — сосудистой системы.

Определите, какое телосложение у Вашего малыша.

Если ребёнок высокий, руки и ноги длинные и тонкие, а мускулатура выражена слабо — это астеноидный тип. Считается, что для таких детишек предпочтительнее кратковременные нагрузки, допустим, бег на короткие дистанции.

Торакальный тип : широкие плечи, развитая грудная клетка, небольшой животик. Отлично подходит плавание, лыжи, велогонки и другие виды спорта, требующие выносливости.

Мышечный тип : пропорциональная фигура — широкие плечи, узкий таз, ярко  выраженная мускулатура. Ребёнок с мышечным типом телосложения легко освоит любой вид спорта : бег, гимнастику, прыжки в длину, единоборства.

Дигестивный тип : полные дети с короткой и широкой грудной клеткой. Да-да, бывает, что ребёнок полный по типу телосложения, а не из-за того, что много кушает. Как справиться с чрезмерным аппетитом у детей, читайте здесь. Малышам дигестивного типа подойдут силовые виды : борьба, тяжёлая атлетика.

Обратите внимание и на темперамент Вашего ребёнка.

Если настроение у малыша часто меняется, он легко увлекается чем-то новым, но так же быстро теряет интерес — перед Вами холерик. Ему подойдут футбол, баскетбол, лёгкая атлетика, плавание.

Сангвиники очень подвижны и эмоциональны, легко находят общий язык с другими детьми. Лучшие виды спорта для таких ребятишек : футбол, хоккей, водное поло, бокс, борьба, подводное плавание, прыжки в воду.

Медлительные, спокойные, задумчивые дети — флегматики. Они часто достигают успехов в лёгкой атлетике, гимнастике, прыжках в высоту, плавании.

Малыши — меланхолики очень впечатлительны и ранимы, эмоционально нестабильны. Успокоиться им помогут своей монотонностью велоспорт, бег на длинные дистанции, плавание, конный спорт.

Если психологические типы иногда бывают смешанными и определить их не так уж легко человеку без специального образования, то уж понять, экстраверт или интроверт Ваш ребёнок, Вы точно сможете.

Экстраверты энергичны, активны, общительны, любят быть в центре внимания. Им подходят все командные виды спорта, а также спортивная гимнастика и акробатика.

Интроверты, напротив, замкнуты и застенчивы, но зато усидчивы и дисциплинированны. Для них оптимальны многоборье, плавание, лёгкая атлетика.

Обязательно учитывайте мнение самого ребёнка, походите вместе на спортивные мероприятия или на пробные занятия в разные секции, понаблюдайте за реакцией и интересом малыша. И не забудьте поговорить с тренерами — у них огромный опыт.

Есть несложные тесты, благодаря которым Вы лучше сможете понять, к чему имеются склонности у Вашего малыша.

На скорость реакции.

Возьмите 10 шариков или маленьких мячиков. Пусть ребёнок вытянет руки, а Вы встаньте напротив и по очереди их подбрасывайте. Малыш поймал 6 — 7 шариков ? У него высокая скоростная реакция, смело отдавайте его на гимнастику, теннис или единоборства. 4 — 5 шариков — средняя, а меньше — низкая, требующая развития реакция. Повысить её помогут плавание и езда на велосипеде.

На выносливость.

Засеките время, за которое Ваш ребёнок пробежит дистанцию 400 метров. Если это 5 — 6 минут, то выносливость отличная — подойдут лёгкая атлетика, плавание, лыжи и коньки.

На координацию.

Встаньте вместе с ребёнком перед зеркалом и выполняйте вместе простые движения — шаги вперёд — назад, поочерёдные подъёмы рук и ног. Если малыш безошибочно и быстро повторяет все движения, то координация у него хорошая. Оптимальными будут занятия художественной гимнастикой и танцами, а для мальчишек — единоборствами.

Мы с дочуркой выбрали танцы — прекрасное занятие для девочки, начинать можно с 4 — 5 лет, а позже определиться, что больше нравится — классические танцы, современные или спортивные. Правда, есть и противопоказания : не рекомендуется детям с серьёзными заболеваниями сердечно — сосудистой системы, а также с травмами суставов. К счастью, к нам это не относится.

А Ваши дети занимаются каким — нибудь видом спорта ? Расскажите  в комментариях!

Почитайте на эту тему:

1. Развивающие игры для детей 4 лет.