Отдых на море — прекрасный способ закаливания, в который включаются сразу три фактора: солнце, воздух и вода. Но если Вы хотите, чтобы ребёнок на море действительно окреп и набрался сил — прислушайтесь к этим советам.

1. Ехать на море с ребёнком желательно в августе.

Вот такой случай из жизни моей новой знакомой: мама с часто болеющим пятилетним сынишкой решила наконец заняться его оздоровлением и вывезла в мае на недельку в Турцию. Мало того, что малыша подташнивало и клонило в сон первые в первые несколько дней — тяжеловато прошла акклиматизация, так ещё и после возвращения мальчик простудился и получил осложнение в виде бронхита, до сих пор кашель не проходит.

«Ну и где же закаливающий эффект?» — спросите Вы. Отвечу грубо, но по существу: там же, где мозги этой мамы.

С детишками, которые простужаются чаще 6 — 7 раз в год, лучше ехать на море в конце лета.

Особенно это важно для ребёнка, когда он вступает в стадию первого физиологического вытяжения — как раз в 5 -6 лет. А при резкой перемене климата, да ещё без всякой подготовки, вместо укрепления иммунитета происходит его снижение и детский организм легко поддаётся различным инфекциям как на юге, так и вернувшись домой.

2. Не переусердствовать с загаром.

Уж сколько говорят и пишут, что с 12 до 16 часов дня под открытыми солнечными лучами даже взрослым вредно находиться, а тем более детям, всё равно в это время детишек на пляже довольно много. Между тем избыток ультрафиолетовых лучей снижает выработку лимфоцитов в крови, проще говоря, ослабляет всё тот же иммунитет.

А если ребёнок склонен к аллергиям, у него может даже появиться аллергическая реакция на солнечные лучи — сыпь, насморк, покраснение и нагноение глазок. Если такие реакции уже случались, перед поездкой на море обязательно надо посоветоваться с педиатром и захватить с собой противоаллергенные препараты.

А если малыш впервые столкнулся с солнечной крапивницей, чтобы унять зуд, приготовьте ему прохладную ванну с чередой и мятой либо с пищевой содой ( стакан соды на ванну ). Когда под рукой нет ни нужных трав, ни соды, можно протереть кожу долькой огурца или ломтиком яблока.

3. Не забывать включать на ночь фумигатор.

Комары способны испортить самый отличный отдых хоть в России и Украине, хоть в дальнем зарубежье. Правда, если Вы решили не экономить и остановились в пятизвёздочном отеле, о комарах можно не переживать — на территории отеля их выводят. Но фумигатор захватить  не помешает — а вдруг какой пронырливый комарик всё же проберётся в номер

Между прочим, если в комнате спят несколько человек, комары, как правило, набрасываются на самого маленького — то ли у детей кожа тоньше, то ли кровь вкуснее.

Самый простой способ успокоить зуд — развести чайную ложку соды в половине стакана тёплой воды  и смазать место укуса этим раствором. А если малыш расчесал кожу и появилось воспаление, помочь можно так: растворить таблетку фурацилина в тёплой воде, смочить в ней бинтик или салфетку и приложить к больному месту.

4. Не пускать купаться разгорячённого ребёнка.

Если малыш не закалён, не привык к контрастам температур, то иногда стоит ему после беготни по пляжу окунуться в морскую воду и на следующий день — кашель, жар, покрасневшее горлышко, а то и воспаление уха.

Кстати, ватные палочки для чистки ушей всегда должны быть при себе на пляже. Как помочь малышу при внезапной боли в ушке, читайте здесь.

Чтобы избежать простуды в летнюю жару, лучше после активных игр посидеть, немного остыть, а уже потом лезть в воду. И ещё: обязательно после купания переодеть ребёнка в сухие вещи!

5. В дорожной аптечке непременно должен быть активированный уголь

и какой-нибудь препарат от диареи ( Смекта, Имодиум )- проблемы с животиком на море не редкость. Незнакомая еда, другой состав воды, стресс из-за смены обстановки — всё это нарушает микрофлору кишечника.

Не забудьте, что понос приводит к обезвоживанию организма, поэтому поите малыша как можно чаще небольшими порциями — минералкой без газа, слабеньким чаем, настоем ромашки.

А чтобы не спутать расстройство кишечника с более серьёзной проблемой, например, с аппендицитом, запомните характерные признаки аппендицита. О них можно узнать в этой статье.

Удачного отдыха без проблем!